最需警惕的4种伤气血"伪休息"步履

久视伤血（过度刷手机/追剧）

万古间盯电子屏幕会过度铺张肝血（"肝开窍于目"），激发眼干、头晕、失眠，同期大脑捏续摄取碎屑信息导致心神亢奋，酿成"双重铺张"。

久卧伤气（万古间躺卧不动）

中医强调"久卧伤气"，躺卧超1小时会遏制气血轮回，导致气机郁滞，典型进展为"躺一天反而更累"，以致影响脾胃运化功能。

久坐伤肉（清寒肢体行为）

"脾主肌肉"，久坐会收缩脾胃运化能力，负气血生成不及。商量瓦解，静止超45分钟下肢血流减少38%，激发肌肉无力、色调暗千里。

多念念伤脾（热诚内讧与错愕）

看似放空实则反复纠结琐事，会扼制脾胃功能（气血生化之源），导致心悸、忘记，比膂力办事更易酿成"疲倦-错愕"恶性轮回。

肉体发出的气血亏虚预警信号

若出现以下症状，领导可能已被伪休息所伤：

肝血不及：指甲脆裂、眼干涩、认识无极；

本性年迈：饭后腹胀、大便溏稀、面色萎黄；

全体亏虚：作为冰凉、脱发加重、轻微行为即气喘九游会J9。